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코골이는 단순한 잠버릇이 아닌, 수면의 질을 떨어뜨리고 건강에도 영향을 미칠 수 있는 문제예요. 특히 심한 경우에는 수면무호흡증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 코골이의 원인, 해결 방법, 좋은 습관, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 코골이 줄이는 방법을 알아볼게요! 😊 코골이, 왜 생길까? 코골이는 공기가 기도를 통과할 때 기도가 좁아져서 발생하는 …